生物の生存に欠かせないのは、老廃物の排泄と栄養摂取です。 これは生命維持の要となるもので、どちらが極端に滞っても、体調に不調をきたします。
最も理想的な排便は、食後すぐに以前の老廃物がツルっと出てくること。 何日も溜めこまずに、食事をきっかけとして、トコロテンのように排泄出来るのが、最も健康に良い、ともいわれています。
現代の暮らしでは、仕事の関係で、いつでもトイレに行ける環境では無い場合が多く、なかなかそれは難しいのですが…。では、どのくらい排便出来ない時を便秘というのでしょう。
Welcome to 腸から見直す 健康習慣
Contents
具体的に便秘とはどういう状態
どういう理由で便秘になるのか
便秘にも色々と種類があります
便秘になった時の治療法
水分と食べ物に気をつけてみましょう
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